유방 마사지 모유를 먹이고 싶다면 임신 5개월 즈음에 유방 마사지를 합니다. 마사지를 하면 출산 후의 울혈을 막을 수 있고, 젖샘을 자극해 모유의 양도 늘일 수 있습니다. 잠자기 전이나 휴식을 취할 때 합니다. 매일매일 해도 좋습니다.
하지만 임신중 유방을 자극하면 자궁이 수축되어 유산이나 조산의 위험을 걱정하는 사람도 있습니다. 그러나 이 경우는 유방 마사지 아닌 유두 젖꼭지 마사지 경우입니다. 유두를 자극하면 자궁이 수축되고, 그에 따라 태아에게 좋지 않은 영향을 끼칠까 걱정되기 때문입니다.
마사지를 하는 동안 아랫배에 긴장감이 느껴지면 중단해야 합니다. 또 습관성 유산 등의 원인으로 특별히 조심을 해야 하는 산모는 마사지를 하지 않습니다.
첫번째 방법>
1. 오른손을 왼쪽 겨드랑이에서부터 오른쪽으로 크게 감싸며 왼쪽 유방에 갖다댑니다.
2. 왼쪽 엄지손가락 아래 볼록한 부분을 오른손 위에 대고 어깨를 축으로 하여 팔꿈치를 천천히 앞뒤로 움직입니다.
두번째 방법>
1. 왼쪽유방을 오른손으로 가볍게 떠받칩니다.
2. 왼쪽 손가락 밑의 볼록한 부분을 오른쪽 손 바깥쪽에 대고 역시 팔꿈치를 위아래로 크게 움직입니다.
세번째 방법>
1. 오른쪽 새끼손가락으로 왼쪽 유방을 받치는 느낌으로 갖다댑니다.
2. 왼손을 오른쪽 손 밑에 바짝 대고 힘을 주어 유방을 아래서 위로 가볍게 올려줍니다.
